脂肪燃烧减肥

《脂肪燃烧减肥》是2005年9月1日中国画报出版社出版的图书，作者是高木。本书从运动、饮食两方面介己时绍最有效燃烧体脂肪的方法。

• 书名 脂肪燃烧减肥
• 作者 (日)高木
• 译者 张军
• 出版社 中国画报出版社
• 出版时间 2005年9月1日

内容简介

　　进而通过这些方法，以达运安侵连班着真容先银到塑造能够燃烧体脂肪中多余脂肪的"易瘦脂肪"的目的。促进这种"易瘦脂肪''的活性化来增划宗胡入造呢加肌肉、便能塑造出只会瘦"不会再度发胖的体质"。

图书目录

　　开始减肥之前

　　为什么瘦不下去?

　　检查您瘦不下去的原因!

　　要从放弃"必须这样去做"的想法开始

　　轻松地坚持运动会来自更有效果!

　　不仅仅是减轻体重，还要塑造"易瘦的体质"

　　正确的瘦身方法

　　增加肌肉，减去多余的脂肪

　　提高基础代谢，塑造易瘦的座决声满她响谁药攻衣意体质

　　以塑造"易瘦脂肪"为目标!

　　您所拥有的减肥知识真的条精油上吗句批纸举正确吗?减肥知识

　　在减360百科肥的过程中，想象力的训练也是非常重要的

　　让我们开始减肥吧!

　　首先预习为了更有效地减肥

　　按以下方式进行吧!

　　测量尺码、体重、体脂肪!

　　确定减肥目标和减肥时间

　　填写体重、体脂肪总表

　　饮食与运动相结合的合理创没甲府的减肥程序

　　做好记载所吃食物和所做运动的减肥烈深杂日记

　　运动程序及运动菜单

　　选择一天消耗200kcal的运动菜单

　　随时瘦身运动

　　利用随时瘦身运动，紧绷肌肉的同时瘦身