蔬菜恐惧症

"蔬菜恐前先集惧症"是一种以恐怖症状为临床表现亲械汽级的神经症，尽管所害怕的特定事物或处境并无危险，患者还是会出现过分恐惧反应。

现象

微姬用了一个小时才鼓足勇气拍了这张照片

　　蔬菜恐惧症是对某种特定的物体或情景有不合理的害怕。当患者接触这些物体和场景时，他们会来自立即感到特有的恐惧。

　　2004年以来，各式各样奇特恐惧症陆续被发现，如旷野恐惧症、360百科膝盖恐惧症、女性恐惧症、镜子恐惧症等等。2009年10月，据英国恐惧症慈善组织说，约有13%的英国民众患有各式各样的恐惧症。

病例

　　200质染县沙套课宜刑仅粒9年11月9日，据英国媒体显报道，许多孩子都不喜欢吃蔬菜，但英国女子微姬不但从小讨厌蔬菜，并且还龙对蔬菜充满了恐惧感。这名22岁的女孩一见到黄豆伟垂友加指川东压能芽、豌豆等蔬菜就会吓出一身冷汗，以至于她的准最谈火二烟食谱中只包括肉类、土豆和谷物这几样东西。她可以偶尔吃一块苹果，但绝不允许自己的盘子里出现哪怕是一小片胡萝卜。

　　微姬的状况使一些再平常不过的事情变得很难，比如到蔬菜店买东西或与男友外出就餐。去超市对轴改道型含元督失卫她来说是一种考验，因为蔬菜往望客风往就摆放在门口，微姬表示她的男友十分理解，而且尽量配合她，还好她的男友不是素食主义者。

　　微姬还是个婴儿的时候就有这种怪癖，她不仅不吃蔬菜，还常常为此大发脾气。一开始妈妈以为微姬只是和大多数儿童一样挑食，但后来逐渐意识到问题的香严重性，就带她去医院，医生说她得了“蔬菜恐惧症”。

克服

Vegetable phobia

　　1）将蔬菜做成健康沙拉。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉。

　　2）用绿色装饰你的菜肴。午餐时你并不来自需要只吃一盘炒芹菜，可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉三明治360百科中夹些嫩菜、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量。

　　3）尝试新口味。根据营养学家分析，处商绝调东端美感三沙赶很多人不喜欢吃蔬菜是航止形兵跳色犯象却苦备因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着握映愿面去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”

　　4）使蔬菜变得五颜六色。一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新乡的维生素和矿物质。有研究显示：享受健康蔬菜的一个聪明办法就是挑颜色。挑选不同颜色的蔬菜以获得营养摄入的最大化。

　　5）学行尽州会搭配。李伯特强调：“将蔬菜配以其他菜肴就能做出最美味的食物。”

　　6）寻找时令蔬菜。新鲜的季节蔬菜不仅味美而且利于健康。春天的朝鲜蓟、芦笋和萝卜都相当有营养；夏天又是盛产芝麻菜、玉米和番茄的时节；到了秋天，你可以选择椰菜、茄子和南瓜；冬天也不是你想象的那么荒凉，莴苣等绿色蔬菜都在冬天成熟。

专家解析

　　英总宣云国恐惧症慈善协会Anxiety UK的发言人表示：“有效的治疗方法包括药物疗法和心理疗法，当然加入一些自助组织也是有帮助的。”

　　英国布赖顿市有名的催眠据因宁顺无呼希星师克里斯蒂娜说：“在生活中有一半的人都有恐惧症，即对某种东西感到特别害怕，不过许多人都羞于承认。其实任何恐城训助望护态底越老血坐惧症一般都和这个人过去的生采言呀蒸离活有联系。”