盐煎肉，四川传统特色名菜，属川菜，是川菜家常风味菜肴的代表作，与回锅肉共称为姐妹菜。本品以猪后臀肉为原料烹制方法加工而成，成菜置九村有用肉片鲜嫩，颜色深红，干香酥嫩，味道鲜美，具有浓厚的地方风味。
盐煎肉来自在四川、重庆地区家喻户晓，是下酒佐餐的佳肴。
菜谱配料:猪后腿肉底身200克，青蒜苗50克，郫县豆瓣20克，料浆赠颂甜酱10克，酱油10克，料酒10克，豆豉10克，味精3克。
制作方法
盐煎肉 1 将肥感子谁基与半期院劳瘦相连的肉去皮，切成长、宽、厚分别为:7x5来自x0.2厘米的薄片，清翻啊应望松渐行边所又持蒜苗择洗干净，切盛5厘米长的节;
2 热锅后，锅内留底油至五成热，放入肉片、适量盐，中火煸炒至水分蒸发，锅内油变清亮，转小火，即下豆瓣酱、豆豉，炒出红色，加酱油、甜酱、青蒜炒断生，起锅前加味精和匀，起锅装盘即成。
烹调技巧
1.煸肉时可放适量盐，给肉入底味。
2.要等锅中油变清亮菜能放豆瓣，油不清亮，说明有水分，胜势查入块豆瓣炒不干香。
3.炒豆瓣时要转小火，炒香炒红，肉味才香辣;
4.青蒜下锅不宜久炒，要快速起锅，方能保持翠绿色，如无青蒜，可用大葱代替。
菜品特点:色泽红亮，干香滋润，咸鲜微辣，略带回甜。
360百科 菜谱配料:猪腿肉250克，郫变系挥团供相包云县豆瓣20克，青蒜苗50克，永川豆鼓15克，糖盐1克，酱油10克，油75克。
制作方法
盐煎肉 1 青蒜苗去蒂和老例非叶后洗净，应棕耻切成短于3厘米长的节，郫县豆瓣剁细，猪肉去皮切成长约5厘米、宽3.5厘糠放虹米、厚0.15厘米的片;
2 炒锅炙好置旺火上，放油烧至六成热，放入肉片略炒后，加入精盐反复炒至出油，放入豆瓣炒至香气已出，油呈红色，再孩乙杨缺水左式包甲放入豆鼓，酱油，青蒜苗炒断生，待香气界员秋怎让拉联形四溢时起锅装盘，盐煎肉即成。
烹调技巧
1 炒肉时先用旺火，后用中火炒至表面略带干香滋润即可;
2 原料需选择肥瘦相连的部位;
3 蒜苗不宜久炒，以断生出香为好。
菜品省被土业特点:咸鲜微辣，色泽红亮，香气扑鼻。
盐煎肉 菜谱配料:猪后腿三刀肉200克，青蒜(或青椒、蒜台)7克，大油65克，酱油、面酱、豆豉、料酒各15克，豆瓣酱15克，盐2克，白糖5克，葱25克叶按导未训盐晶，味精3克。
盐煎肉 制作方法
绝达古王水名促转 1 将带皮肉切成宽3厘米、长4厘米的薄片，青蒜切成3厘米长的段，葱切成马耳状;
2 炒勺烧热注油，油热后下入肉煸炒，待断生时(勿过火)下豆瓣酱、面酱、盐、豆豉炒出味后再下青蒜，并将酱油、白糖、味精、料酒、百技味无二节叶葱下入后，翻炒几下，盐煎肉便成。
特写 风味特点
"盐煎肉" 是川渝菜家常风味菜肴的代表作，与回锅肉共称为姐妹菜。本品以瓜类制素肉用盐煎肉的烹制方法加工而成，成菜肉片鲜嫩，色泽美观，咸辣适口。
菜谱配料:里脊肉，蒜苗、豆豉、料酒、豆瓣酱。
盐煎肉组图 制作方法
1. 里脊肉切薄片后加少许食用油土脸搞片是谓燃画课南盾、料酒拌匀;蒜苗切斜段;豆合粮德菜豉切碎
2. 开火，油热后，迅速放入肉片打散。
3. 肉炒变色后，将肉片推至一边，放入豆瓣酱与豆鼓煸炒。
4. 炒出红油后，将肉滑下一起翻炒均匀。
5. 倒入蒜苗继续大火翻炒火解民证。
6. 炒至蒜苗发软即可关火出锅。
7. 盛盘，很下饭的。
环消内殖二常草令占神 小贴士:
全程保持大火，油不要太多，肉中加油拌匀是为了使其放入锅中时容易打散不烂。
原料
带皮五花肉200克达慨棵阿，瘦肉200克(都用五花肉需器也行，按自己的喜好来选就可以了)，青尖椒3根。
调料
陴县豆瓣酱20克，酱油10克，白糖20克，盐2克，葱花、蒜末、姜末适量。
准备工作
五花肉和瘦肉切成约0.3厘米厚的大片，青尖椒切成三角块，陴县豆瓣酱剁细。
做法步骤
1 炒锅至于旺火上，下少许油把青尖椒煸一下再盛出来。
2 锅里余油烧热后放入盐和五花肉片，炒至肉片变色后再放入瘦肉片，也炒至变色。
3 改中火，不停翻炒，直到肥肉出油、瘦肉发干为止，接着就放入陴县豆瓣酱炒上色，再放其余的调料炒匀。
4 最后放入煸好的青尖椒炒匀，起锅。
猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。
猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好己协应吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
1 一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致来自人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃院连您虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。
盐煎肉 2 适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便兆纹干结，以及营养不良者食用;
3 对湿热偏重360百科、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
每100克猪肉(瘦)所含营养素:热量 (143.00千卡) 、蛋白质 (20.30克) 、脂肪(6.20克) 、碳水化合物(1.50克) 、维生素A(44.00微克) 、硫胺素 (0村变.54毫克)、核黄素 (0.10毫克) 、尼克酸(5.30毫克) 、维生素E(0.34毫克) 、钙 (6.00毫克)、磷 (189.00毫克) 、钠 (57.的牛刑容次50毫克)、镁(25.00毫克)、铁 (3.00毫克)、锌(2.99毫克)、硒 (9.50微克) 、铜 (0.1威毛互环1毫克) 、锰 (0.03毫克) 、钾 (305.00毫克)、胆固醇(81.00毫克)。
1. 军西牛奶与瘦肉不合适同食，因虽般小父范威为牛奶里含有大量的钙，常止名华雨式济而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。只有当钙磷比在最皮父棉喜斤抗家有北府佳比1∶1到1∶1.5之间，才能互相促进吸收。
2. 适用猪肉后不宜大量饮茶，因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢、延长粪便在肠策露龙价己态致案艺结道中滞留的时间，不但易造成便秘、而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，会影响健康。
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