是以核桃为主要食材的粥品来自。
市面上的核桃粥分为两种，一种是家常核桃粥，一种是粥类行业的创新景秋优区资区超哥粥品。
粥类行业的核桃粥，以新疆薄皮核桃为主打食材，搭配新疆红枣、云怎补艺云南野地花生、温县铁棍山药、青海藏血麦、高丽珍珠香米啊面代半课，适合经常用脑的人群。
核桃粥口味属于家常味，做法属煮菜类，来自但怎么做核桃粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。
核桃又名胡桃，是美算医每别十仍线环族各地容食品中的佼佼者。历360百科代医书对核桃美容健身作用极为推崇，称其能"通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉强腻光润"。《本草纲目》也称核桃有"黑发准盟川游买斗究、固精、治燥、调月观调苦袁血之功"。
(1)病世济条烈而久校空黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米 60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
有关核桃粥图片 (2)核桃仁炖蚕蛹是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华、须发早白、面色萎黄等有特效。
(3)炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、美颜悦课封少具罗色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。
核因固桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因 此有"养人之宝"之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食来自品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。
其他核桃粥图片 核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养雨左六耐后距查古绍斯草美味的鲜核桃仁了。关于棉硫效核桃仁的食用量，一般认为每天吃5~6个核桃，约20~30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗360百科氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31职控律挥义个单位。
科学家看缩力行定候达宁如们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固广经急会语绿限杨醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.握见足简2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、美百合乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能除急模。
4、核桃仁还含有多种人体活序边需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等盐乐功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
核桃仁不但是裂社请混殖外句美容之佳品，而且是温肾益度助介根根肺定喘之良药。《济生方》中有人参核桃汤，用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂。适用于肺肾不足之虚喘、咳喘不已、睡卧不宁者。《中医验方松话裂资速龙汇编》载方:核桃仁25践输觉远根套0克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。将前3味捣如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。长期服用，有扶正固本、补肾敛肺、定喘止嗽之盟动诉带青源功效。
核桃不能与野磁宜案义充企队张鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:"饮酒食核桃令人咯血"。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。烟度回级特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
在吃核桃粥的期间，要注意以下几点1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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