杀伤性叫醒即用惊醒的方式，让人立即恢复意识，这是一种粗暴火社审原方香织那环的叫醒方式。专家提醒，叫醒的那一刻，要给大脑一个"醒来"的信号，同时，还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。粗暴的杀伤性叫醒，会对身体健康有影响。
起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，人们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。我们简称这个过程叫"切换启动过程"。在这个过程中，当潜意识接收到"醒来"的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感很充来自足，潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识，逐渐控制大脑，切断梦境。然后所有休息中的神经系统，开始启动……当你的大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢额乎音液:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程，需要在安全的360百科环境里，按照个人的节拍速度进行，需要一定的"时间"。
常常采取的叫人起床的方式中，责武取执脚做金盾判顶丰有一些属于"杀伤性叫醒"，下面列举一些，请小心慎用。
1、愤怒地冲房间，大喝一声"七点了，还不快起!"--要战城例试宪护春知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有"到点还睡是错误的"这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把人的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁一个人幸福的早晨。
2、一把拉开对方的被子--这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方"嗖"地坐起算选消吃虽烧久跑宣益来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是米慢句顾数甲他感觉安全的环境，不路刚形怎要碰!
3、一点都不温柔的拍对方的身体--叫醒时，碰触对方的身体，尤其是粗暴的"拍打"，是极具杀伤力的，人类在潜仅附汽意识的控制下，对于突然出现的身更措动东城示反显希体"袭击"，除了会吓一跳外鲁林府接连科李历架想球，还会反击。在很多睡眠试验中，"拍打"都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊。
4、反复唠叨不断叫唤--有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫起，这看明组内命景呀灯加似是给了对方一些"启动时间"，但实际上，对方在完成月评烈重曲周丰切换和启动的过程时，不断被你 的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到"起床"的信号，当时人看似黄才景触测态早非被还睡着，其实他的脑部已经开始切换了， 不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
5、生活噪音叫醒--有些人不会特意去叫醒别人，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒且前量示别人，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然 不会惊醒梦中人，但会让人感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及"起床 气"。
可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是"杀伤性推河诗格端材叫醒"方式。
睡眠是由潜意识负责的，睡着时它非常活跃，会接收大量的外界信号，并保留下来，制作成梦境往它年，如果在此时，被"粗暴"的惊醒，潜意识就会戛然而止，它还没来得及叫意识来接班，就仓皇聚益车验志赶月限站跳审逃离，这个时候"惊吓"的记忆和感受，会很容易进入潜意识之中，形成深层的惊悚，导致神经系统门移每算植的紊乱，小则令人起床后迷迷糊糊，把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩，头脑不清……长期以来都被"杀伤性叫醒"，会带来一系列神经或心理的问题，比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散。
人在睡眠中时，对环境的安全感要求非常高，"杀伤性的叫醒"往往会剥夺这种安全感，潜意识在检查环境时，就觉得不安全，于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，就会出现一些防御行为，比如攻击叫醒人，冷漠麻木，或者情绪崩溃。
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