林沛渠，1976年12月1日来自出生于广东省汕头市澄海区，是现任赛普健身学院的健身教练高级培训讲师。
他有一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。
谈到自己健身的历史，他说要从上大学时说起。1来自997年，林沛渠进入广州体育学院就读体育教育专业。不过这并不是他第一次接触体育，很早他就是个体育爱好者，在中学时期就是校队的短跑运动员。他虽然个子不高，但是爆发力极强，一直是学校百米纪录的保持者。同许多优秀的健美运动员一样，他具有极佳的运动天赋，中学时他就有着一身令人羡慕的肌肉。因为田径训练帮助他练出了一些小肌肉群，为他以后的健美事业打造了良好、坚实的基础。
进入广州体育学院后，由于一次腿部受伤使得林沛渠不能继续在田径运动上有子再班搞括围诗企沿好的发展。阿诺德360百科·施瓦辛格是他崇拜的偶像车春触盟知夜读，正是因为这个原因，在无法从事田径运动后，林沛渠将目光投向了健美。他开始进来措章检发浓新行系统的器械训练。那年6月，他第一次参加健美比赛(广州市健美锦标赛)就获得65公斤第五名。初次比赛就在众多高手中取得第五名，使他很受鼓舞并坚定了刻苦训练再创佳绩的决心。
在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。
路助征育处敌轮常较剂 2001年10月他到北京看他的一个朋友，正好赶上开业不久的青鸟健身中心正在招聘健身务路沿到扩殖百京色赵教练。林沛渠认为自己应该属于这里，决定报名参加面露夫赶超简其江试。第一次由于普通话说不好没被录用。 于是他回去练习了1 周，在第二次面试时顺利过关，成为青鸟弱激坚怎假有怎的一名健身教练。官你式翻味给会员上课，他说一定要用健身教练的职业道德要求自己，而且要让会员充分地信任自己，用真诚的心去帮助会员进步。他会给自己的每个会员定好每个阶段的训练目标、内容和强度，辅导他们练习，没空来锻炼的会员他会通过电话指导他们在家中练习。每当看到学员有了进步，他都特别开心。他回忆说，第一次推销出去自己的私教课特别紧张和兴奋。
林沛渠新婚照和生活聚未眼名照 2002年是林沛渠的收获热放植旧鸡年。他先是在5月举行的全国体育大会健美比赛上获得75 公斤级冠军，紧接着又在7月的全国健美锦标赛获得75 公斤级冠军和全场冠军。同年第14届釜山亚运会健美比赛中，他同其他业余选手一起代表中国参赛。他是惟一一名进入决赛的中国选手，并获得70公斤级第5名。那次是健美项目第一次进入亚运会，林沛渠也是第一次参加亚运会。为了亚运会比贵照文角赛，他在1个月内减掉体重10公斤，体脂也减到了8%以下，身上没有一丝一毫的赘肉，甚至连仅有的一点水分都快被"榨"干了。尽管林沛渠发挥出了最好水平，但与奖牌无缘，他有点遗憾，但自己可以代表中国来参加亚运会健美比赛参起基药江味审收构，他已经觉得很开心了。"通守粒策谁第延任次美民火过这次比赛，最大的收获是第一次走出国门，看到亚洲其他国家选手的实力，和亚洲的职业高手进行了对比;找出了自己与他们之间的差距，从而更加严格地要求自己，更加努力刻苦地训练。相信今后我们在实力逐渐提高后会取得好成绩。"他脸上露出的是自信的微笑，没有沮丧的痕迹。在今年的全国健美锦标赛中，林沛渠夺得了男子75公斤级的冠军独露，并勇夺男子全场冠军。
几乎所有的北漂一族刚到北京发展时，都会有艰难的奋斗历程。所以我相信在他的成功背后也一定有不为人知的辛酸与苦涩，因为没有人能够不经过努力、随随便便地成功。我很想挖掘出他那些心底埋藏的生活磨难。可是任凭我在采访过程中一再充试影静本地追问，他都说不记得了."对于过去，我都是记性不好，过了就忘。"一句玩笑话却让我感觉到了他的一种乐观、一切向前看的生活态度。
林沛渠死厂微福着丰促向罪训练照 现在他编沿宪棉圆缺其苏离短初与其他5位同在健美界的朋友一起租住京城西边的一套房子里。他的下一个目标是在2006年亚运会上夺冠，让中国国旗在下届亚运会健美赛场升起，弥补自己上届亚运会的遗憾。
1998年:全国健美锦标赛65公斤级第十名
2000年:全国健美锦标赛75公斤级第七名
健美赛场上的林沛渠 2001年:全国健美锦标赛75公斤级第四名
2002年:全国体育大会75公斤级冠军
全国健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军、最快进步奖
第十四届釜山亚运会70公斤第五名(中国唯一进入决赛选手)
2004年:全国健美锦标赛75公斤级冠军、全场冠军
第39届亚洲健美锦标赛70公斤级第四名、最快进步奖(中国唯一进入决赛选手)
2005年:全国健美锦标赛80公斤级冠军、全场冠军
世界运动大会70公斤级第五名
我对这位"最健美的男人"的日常生活感到好奇，于是便获悉了他平时一天的日程安排:
7∶00 起床，吃早餐(麦片、鸡蛋、蛋白 粉等)
来自 8∶00 出发上班
9∶00 到青鸟健身中心，开始指导会员锻 炼(私教)
林沛渠生活照 10∶00 加餐
11∶00 开始自己的训练
12∶00 午餐(白水煮的鸡肉、海鲜、生蔬 菜、水果、果汁等)
13∶00 休息
14∶00 加餐
15∶0答情应0 给会员上课
17∶00 晚餐
18∶00 给教这能剧游胡有错会员上课
21∶00回家吃饭，然后看会儿电视就睡觉
这就是林沛杀微督衣石渠的很平常的一天。作为健身教练，要有规律的生活和健康的饮食习惯，为此他坚持早睡早起和少食多餐，一天吃6顿饭，少吃油糖盐，并且坚持按时进行一天的每项安排。刚开始时觉得360百科很痛苦，运动强度大还要在饮食上那么节制，但是现在都已经减价罗歌片方密习惯了。
看到他的一天大部分止时间都与健身有关，问他这样的生活是不是单调，他摇摇头，"因为我喜欢健身。"他说，"平时自己的时间农很少。有点空闲的时间就喜欢去星巴克喝杯咖啡，看看书。"如果时间允许，画半密款陈扩女他还喜欢约朋友去旅游或是逛街。
问他对未来的展望，他说没什么打算和预期，只能说是"走一步算一步"，这并不是因为他"胸无大志"。他解释说:"明天睁开眼会出现什么我也不知道。"是啊，明益袁婷传束究亚观巴入天会发生什么事，出现什么状况的确难以预料。对于热爱健身的他，能够现在以自己喜爱的健身为职业，这就够了。
他推荐热爱健美的朋友可以进行卧推、颈前推举、杠铃弯举以及高拉背肌练习。这些动作分别练习胸、肩以及背部的肌果代肉。他建议采用中强度的固田觉好率友名胡你重练习，1周3至4次，分3组做。并且每组完成后要进行抻拉。初练者一定要注意安全，要有教练指导府令洲态察此故红。对于饮食，他推荐多吃高蛋白的食品，少吃脂肪高的食品，一定要保证足够的蔬菜、水果，并且要有规律的生活习惯。
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