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健康食品都有哪些 健康食品有哪些

1、蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。

2、生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。

3、花生:含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。

4、大枣:营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。

5、大蒜:有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

6、木瓜:木瓜第一次取代苹果,成为健康水果的第一名,可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质,对预防胃溃疡、消化不良等也功效。

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