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孕期能不能吃生菜 孕妇可以吃生菜吗

1、怀孕是可以吃生菜的。生菜富含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维,有利于孕期的营养,也有利于宝宝的生长发育,所以怀孕是可以吃生菜的。生菜也有改善孕妇的睡眠,增强孕妇的抵抗力。同时也有预防妊娠期肥胖的作用,因为生菜可以降低胆固醇,可以预防血液黏滞度增高。

2、生菜里面粗纤维含量很丰富,可以促进胃肠的蠕动,防止孕妇的便秘。生菜也有利尿的作用,因为它里面含有一种甘露醇,对怀孕期间所造成的水肿有利尿作用,可以改善血运循环。

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