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菠菜可以和西红柿一起吃吗 菠菜能和西红柿一起吃吗

1、西红柿和菠菜可以一起吃。

2、红柿和菠菜都属于比较常规的食物,所含成分不会发生化学反应,也不会对身体有任何危害。但是需要注意,菠菜含有较多草酸,会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,因此,西红柿和菠菜一起吃时需保证菠菜熟透,草酸清除干净,以免形成草酸钙,不利于营养吸收。

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