经期可以喝牛奶吗 经期为什么不能喝牛奶

1、女性在月经期间不能喝牛奶，目前没有科学依据，月经期间女性适当的喝牛奶对身体是比较好的。牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙物质元素，月经期间失血会流失很多的营养成分，喝牛奶是有助于补充女性营养，对女性身体的恢复是有利的。

2、女性在月经期间身体会比较虚弱，喝牛奶有助于缓解女性身体虚弱，提高免疫力，睡觉前喝温热的牛奶也有助于睡眠，可以避免月经期间出现烦躁、睡眠不佳。月经期间喝牛奶对身体不会造成危害，也不会影响月经，有益于身体健康。