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麻叶食用技巧 孕妇可以吃黄麻叶吗

1、孕妇可以吃黄麻叶。

2、麻叶含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便,但是麻叶又有解痛、麻醉、利尿作用,孕妈妈吃麻叶要谨慎,最好不要吃太多。

3、麻叶含比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高产后妈妈的免疫力,营养价值较高,产后妈妈可以适量吃一些。但是不要过量食用。

4、先在炒锅内加热豆油并爆香蒜头,然后将大部分热好的豆油蒜头盛出,留下一点油锅底,再将洗净的麻叶下锅加盐爆炒,会有少量水渗出。用锅铲将麻叶拨到锅边挤干,将水沥出,然后再将原先盛出的豆油蒜瓣倒入锅内,并加入普宁豆酱翻炒,回味无穷越吃越爱吃的麻叶很快便可以出锅

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