一个优质有深度的睡眠,可以彻底释放你一天忙碌工作积累的疲惫,让你在第二天醒来整个人元气满满。看似简单,但其实很多人都不曾拥有,每天醒来看着发际线还在原地已经心存庆幸。
影响睡眠的因素有很多,但床垫一定是最关键的因素之一,作为你三分之一人生的亲密伙伴,如果能够给到你足够舒适的睡眠体验,你就离拥有优质睡眠靠近了一大步。
常听长辈说“床垫得睡硬的,对脊椎好”,其实这种说法完全没科学依据。好的床垫对你来说一定是软硬适中,当你躺在床垫上的时候,床垫的软垫层可以贴合你身体的各个软组织,分散身体重量,避免给身体带来压迫感,否则你会有一整晚辗转反侧难以入睡的糟糕体验。
判断床垫是否软硬适中的方法也很简单,当你躺上去的时候,如果腰部、颈部、臀部受力明显,说明床垫对你来说过硬;如果这几个部位深陷在床垫里,双手插入无缝隙,证明太软,如果你家的床垫也是这样,是时候考虑换张合适的床垫啦!