贫血多吃什么 贫血吃点什么食物好

“最近头晕、没力气、脸色苍白怎么回事啊？”“可能是贫血了吧，快补补铁。”生活中我们总能听到这样的对话，认为贫血补补铁就会好，但事实上却不是这样的，因为临床上我们判定贫血不仅仅是依靠症状，还要依靠血红蛋白的量，比如通常将：

血红蛋白低于正常值，高于90克每升的称为轻度贫血；

血红蛋白在60克每升至90克每升称为中度贫血；

低于60克每升称为重度贫血。

而且，临床上贫血的类型也是非常多的，比如缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、失血性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等等。

大家常说的，贫血补点铁就好了其实指的是缺铁性贫血，如果是其他类型的贫血补铁是不适合的，每种贫血都有自己的治疗方式，今天我们主要来讲缺铁性贫血。

为什么会出现缺铁性贫血？

一、铁摄入量不足。

二、铁吸收障碍。

三、铁的丢失过多。

缺铁性贫血有什么表现呢？

主要会出现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快、烦躁、易怒、注意力不集中、儿童生长发育迟缓、舌炎、口角皲裂、皮肤干燥等等症状。

诊断为缺铁性贫血的患者可以吃哪些食物来进行补铁呢？

比如动物内脏、肝脏、血、蛋黄、海带、黑木耳等。

缺铁性贫血的患者饮食上需要注意的事情还是很多的，比如：

一、限制脂肪的摄入：过量的脂肪摄入会影响铁质的吸收。

二、少吃碱性的食物：比如馒头等。

三、不要吃不易消化吸收的食物。

四、不要吃油炸的食物。

五、不要喝茶、咖啡：我们建议在服用铁剂期间不可以喝茶和咖啡，因为这两种饮品均会影响铁剂的吸收，影响治疗效果。

六、要少喝牛奶：因为牛奶中的钙和磷会和人体内的铁结合，形成不溶性的含铁化合物，使人体内的铁更容易出现合成不足，所以缺铁性贫血的患者最好少喝牛奶。

其实，缺铁性贫血的患者除了要在饮食上补充铁外，药物的治疗方式也是不能忽略的，是非常重要的，常用的补铁制剂有：

一、口服铁剂：适用于无并发症的患者。

二、静脉补铁治疗：重度或持续性贫血的患者可能需要接受静脉补铁治疗，对于不耐受口服补铁治疗，吸收不良的也适合静脉补铁治疗。

三、输血治疗：重度贫血且血流动力学不稳定的患者。

从这篇文章我们看出，贫血是一个总称，是不是要补铁还要去正规的医院检查才能确定，不要自己随意下结论。