潜水运动入水动作要领详解 潜水入水技巧

1、迈入式入水法

适用范围：最常用的入水方法，适用于从稳定的平台或船只上入水。

动作要领：入水时，潜水者一只手按住咬嘴和面镜，另一只手抓住气瓶或按住腹部，从平台边缘向前跨一大步，双腿保持分开，前跳入水。

注意：潜水者入水时，应使上身向前略倾斜，避免入水时因水的反作用力抬高气瓶撞到潜水者的头颅和枕部。

2、坐姿入水法

适用范围：这是最简单的入水方法，很适合新手。当潜水员从泳池边或是较低的甲板、码头入水时，可采用此法。

动作要领：潜水者坐在水边，双脚垂向水面或垂入水中，身体旋向一侧，双手撑住一侧平台，稍用力支持身体，然后旋转身体进入水中。

注意：入水时不会产生太大的撞击力。

3、前滚式入水法

适用范围：前滚式入水法相对不太常用，但也是从船上入水时，有时会采用的办法。

动作要领：潜水者站或坐在平台上，略微前倾以抵消气瓶重量，按住面镜和咬嘴向前倾，双腿蜷曲，前滚入水。

注意：处于平台上时，身体要略微向前倾，避免气瓶与身后的物体磕碰。