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湿气重吃什么好 吃什么食物有祛湿效果最好

1、如果身体湿气重,可以选择红豆薏米粥,去湿效果非常好。薏米有健脾祛湿的功效,红豆有利水消肿的作用,两者放一起熬粥喝,适量的食用可以有效祛除体内的湿气,而且还有健脾利水,止泻的功效。

2、另外绿豆,白扁豆,辣椒,都有一定的祛湿作用。

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