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圣女果的热量高吗 圣女果热量

1、圣女果的热量比较低,每100克圣女果中只含有20大卡的热量。摄入体内之后,这些热量并不会导致脂肪堆积,不会形成肥胖现象,而且可以起到减肥的作用。

2、圣女果从中医角度来讲可以健脾开胃、清热解毒、平肝潜阳,不但可以增加食欲,还可以改善咽喉肿痛、口舌生疮等现象,对于头晕、头痛有调节作用。而从营养学的角度来讲,圣女果中的果酸、铁离子都比较丰富,能够增进食欲,还可以改善缺铁性贫血。

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