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什么方法减肥最有效 快速瘦肚子3天见效

春天到了,脱下来重重的冬装之后,你是不是也发觉自己的身材走样了呢?

是啊,经过一个冬天的囤肉季,很少有人能瘦着迎来春天。

最近,我发现身边的同事中,吃午饭的人越来越少了。仔细一打听才知道,好嘛,不吃饭是为了减肥呢。

老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效

其实光靠饿肚子还真瘦不下来,想要健康地瘦下来,首先得会吃。

那么有没有那种既不用饿肚子又能瘦下来的方法呢?

当然有啦,没错没错,就是那个在减肥圈很火的三日减肥食谱。

但是,很多人都有一个疑问,那就是三日减肥法真的好用么?一个同事小姐姐自告奋勇地想尝试一下,让我们为她的献身精神鼓掌!

先来测量一下同事小姐姐现在的体重,使用三日减肥之前的体重是126斤,那么从明天开始就让她严格按照“三日减肥”的食谱进行吧!

老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效


第一天:

老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效

早饭:半个西柚 一杯黑咖啡 一片全麦面包 一勺花生酱。

午饭:一杯黑咖啡 一片全麦面包 水浸金枪鱼罐头半盒。

晚饭:水煮牛肉85g 一丢丢水煮菜 一个苹果 半根香蕉 一杯香草冰淇淋。

小姐姐说:

西柚有点贵,用橙子代替了,第一天吃下来整体感觉还行,想象中那种特别饿的情况没有出现。全程水煮食材,吃起来真是没滋没味的..但是减肥期间就这么样吧,加油,还有两天!


第二天:

老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效

早饭:一片全麦面包 一个水煮蛋 半根香蕉。

午饭:五片苏打饼干 三块干奶酪 一个水煮蛋。

晚饭:两根热狗肠 5朵西蓝花 半根水煮胡萝卜 半根香蕉 半杯香草冰淇淋。

小姐姐说:

第二天一早称体重之后其实没什么信心,但是还是按照食谱里规定的那么吃吧。这个食谱整体没什么油水,减肥嘛,不饿肚子就行。下午看她们在那订奶茶,馋啊,但是得控制住了!


第三天:

老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效

早饭:五片苏打饼干 一块干奶酪 一个苹果。

中饭:一片全麦面包 一个水煮蛋。

晚饭:一罐水浸金枪鱼罐头 半根香蕉 一个香草冰淇淋

小姐姐说:

最后一天了,早晨起床之后称了一下体重,惊喜满满啊!没想到这个三日食谱是真的蛮有效果的。

在第一天的时候,减肥效果并不是很明显,一度想放弃了。但是从第二天开始就明显能感觉到自己瘦了下来,上称之后更有信心了。现在已经瘦到了117.4斤,还得继续努力啊!

老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效

我听说的最高记录是一次性瘦了十多斤呢,感觉这个方法尤其是在春季使用效果非常好。既不会饿肚子,同时还能让自己瘦下来,推荐大家试一下。


老饕张三:三天甩掉大肚腩,这个食谱真的是有点靠谱!亲测有效

经过3天的努力,同事们都说小姐姐是肉眼可见的瘦了,看到效果这么明显,其他人也开始了自己的三日减肥计划。

不过,在这里还是得提醒大家一点,那就是3天过去之后千万不能暴饮暴食,别以为自己瘦了就又开始胡吃海塞,这样会体重会反扑的。另外,在这3天里,一定要多喝水,而且要增加适量运动,这样效果会更明显哦。

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