备考中级会计职称过程中如何克服拖延

在中级会计职称的备考过程中，拖延症是备考中级会计职称过程中最大的拦路虎，下面小编为大家提供中级会计职称备考方法，希望对大家有所帮助。

什么是拖延症

1. 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低;

2. 我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙;

3. 操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始;

4. 受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

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拖延症对中级会计职称备考的影响

明知后果很严重，仍然把计划要做的事情往后推迟，这是病，得治。拖延是一种普遍存在的现象，很多人认为自己有时拖延，也有人认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响。你是不是也有这种时刻，本来今天要完成这一章的，因为自身的懒惰，拖到了明天。这样日复一日，学习进度肯定会受到阻碍。所以，拒绝拖延症，向懒惰说“NO!”。

备考中级会计职称如何克服拖延

(一)冥想是一种非常好的锻炼自控力的方法。最简单的就是专注于你的呼吸，在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。

锻炼是恢复体能和意志力的方法。通过运动锻炼提供身体活力也可以有效得改善自控力情况。我们需要做的就是在学习之余抽出时间进行体育锻炼，毕竟身体是自己的，结束注会的备考，我们还要投入到紧张的工作生活中，哪里身体都是本钱。

(二).保证你的身体有足够的食物供应，这样能给你的大脑更持久的能量。推荐营养更丰富的食品，包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。

(三)在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。比如坐下的时候不跷二郎腿、用不常用的手吃饭、每天起床看10分钟注会辅导书、记录学习进程等等。即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。

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