高中生犯困瞬间清醒的办法

有的高中生上课总是提不起精神来，上课总是容易犯困，那么有哪些上课防困迅速清醒的技巧呢?小编与大家分享一些经验。

喝咖啡可以帮助清醒

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

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嚼薄荷口香糖能够瞬间清醒

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

高中生犯困快速清醒的方法

如果高中生在学习时困意非常的严重，可以通过喝咖啡或者浓茶来进行提神，但这并不是长久之计。想要通过饮食来解决这个问题需要高中生养成一个好的饮食习惯。而且如果高中生经常喝咖啡等饮品会感到疲惫，影响睡眠质量。

高中生在上课时犯困也可以站起来进行听课，同时高中生的学习量是非常大的，长时间的用脑很容易让我们犯困，所以在学习时尽量保证室内空气流通，而且环境也非常的重要。过于舒适或者沉闷的环境更加容易让高中生察觉到困意。高中生还要尽可能的保证自己的思维活跃，集中的思想也会避免瞌睡虫的出现。

给自己一个刺激

这个刺激不是说头悬梁锥刺股的刺激，也不是说精神上的刺激，而是说高中生在犯困的时候可以选择刺激一下自己的皮肤，使自己兴奋起来。比如说，可以用冷水洗脸，用清凉油之类的东西擦太阳穴等。

还有一个很简单的方法，就是用力掐大拇指和食指指尖的部分，这里有穴位，是可以提神的。注意，是要用点劲掐的，不然反而会舒服的想要睡觉。