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燕麦配什么好吃 早餐吃什么最减肥瘦身

“吸脂早餐”「奶香玉米燕麦粥」,吃了体脂狂掉!饱足感十足

燕麦粥一直以来都是许多博主大推的减脂早餐。近日成为“网红”的减脂燕麦粥就是【奶香玉米燕麦粥】了。它的制作步骤非常简单而且营养满分,即便你是新手小白也可以轻松学会。雨天来一碗热腾腾的燕麦粥更是人生最幸福的事啊!今天就开启你的减肥人生吧!

“吸脂早餐”「奶香玉米燕麦粥」,吃了体脂狂掉!饱足感十足

材料:

半根玉米

300克牛奶

30克燕麦片

步骤:

“吸脂早餐”「奶香玉米燕麦粥」,吃了体脂狂掉!饱足感十足

【1】将半根玉米剥成粒后,放入一锅开水并将玉米粒蒸熟。

【2】再准备一个小锅并放入30克的燕麦片和蒸熟的玉米粒,再倒入适量的清水【盖过玉米燕麦片即可】。

【3】以小火边煮玉米燕麦片边用汤勺搅拌。

【4】将300克的牛奶放入微波炉里加热。

【5】将步骤4的牛奶倒入玉米燕麦片里就完成了!

“吸脂早餐”「奶香玉米燕麦粥」,吃了体脂狂掉!饱足感十足

简单又美味可口的【奶香玉米燕麦片】无论是颜值上,还是口感上都与米粥毫无差别。燕麦片可说是减肥时期的最佳食物,它不但营养丰富,加上多样化的做法更是许多博主大推的美食。无论是当作燕麦粥,还是隔夜燕麦都是非常不错的选择哦!今天就开始制作这款早餐吧!

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