高三学生早上上课如何防止打瞌睡

很多高三学生在上课经常打瞌睡，尤其是在早上和下午这两个阶段，那么高三学生有哪些手段可以有效的防止上课打瞌睡呢?小编为大家讲解一下。

睡眠状况

很多时候，引发高三学生上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以高三学生晚上的时候不要熬夜，尽量早睡。早睡早起，精神状态才会好。高三学生中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法，不过不要睡太久，否则会产生反面效果。

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教学吸引

老师讲课的内容也许非常乏味，这时候高三学生最好能够转移一下注意力，当然不是说要你走神，而是适当地自己思考教学内容，有时候老师讲的天花乱坠，还不如自己看书来的方便，高三学生一旦产生兴趣，睡意自然消除。

上课防止大瞌睡的技巧

1、课前喝茶：这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，高三学生上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法。

2、高三学生下课的时候一定去活动一下：冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

3、高三学生晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

4、午休有多重要?午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些高三学生没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。