高三熬夜复习犯困如何快速提神

高三学生早已经进入了紧张的复习当中，熬夜更是家常便饭，那么熬夜时怎么能提神醒脑呢?下面小编跟大家分享一些高三熬夜提神的方法，希望对你有帮助。

高三熬夜提神的方法

高三的同学经常整夜整夜地复习，所以说经常会犯困，可能还会耽误自己第二天的学习。所以说，高三学生胡乱熬夜很可能到头换来的却是伤身和低效率，有了好的方法才能事半功倍，既完成了事情也把对身体的伤害降到了最低。但是高三熬夜复习几乎是每个高三学生都要经历的，所以说，小编给大家介绍一些熬夜提神的方法，保证高三学生的熬夜复习效率。

首先，相信很多高三的学生都会用的熬夜提神方法就是：往太阳穴上涂一点风油精来提神。这样的提神效果算是比较好的，并且没有什么其他的副作用。也会有很多高三学生会喝咖啡或者茶之类的饮品来提神醒脑，但是这些饮品中的一些成分，比如说咖啡中的咖啡因，喝多了是伤身的，所以不是很建议高三学生在熬夜复习的时候用这个方法来提神。

熬夜复习时如何快速提神醒脑

在高三学生熬夜复习的时候，经常会犯困打瞌睡，这个时候可以站起来活动一下。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。所以说，高三熬夜复习犯困打瞌睡的时候可以站起来活动活动，伸展一下四肢，放松一下肌肉，消除不适感，有助于快速提神醒脑。

合适的音乐是有助于改善情绪的，高三学生熬夜复习犯困的时候可以听一些音乐来提神，放松放松因为复习长时间紧绷的神经，有助于快速达到提神醒脑的效果。

其实，有的水果也是有提神醒脑的效果的，比如说柠檬和百香果，柠檬的香气和酸爽都可以让高三学生精神一震，赶走疲劳。百香果的果瓤加入碳酸和糖可制成碳酸饮料，百香果的果汁具有消除疲劳、提神醒酒、消炎祛斑等奇效。