高三学生如何让自己静下心来学习

在高三学习阶段，很多同学因为成绩、压力等原因变得浮躁、易怒，根本没有办法静下心来学习。那么高三学生该如何调整心态呢?小编为大家讲解一下。

心态不好怎么调整

高中生调整心态之自我鼓励。自我鼓励指的是用某些哲理或者名言来安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使高中生的情绪好转。

高中生调整心态之正确的看待得失成败。人生本来就有得有失，高中生考试也是如此，有的会成绩理想，有的则不尽人意。但只要你努力了，成绩不会是一成不变的。

高中生调整心态之调节环境。环境的改变也会使人的情绪发生改变。高中生可以利用下课时间多出去走走，不仅可以缓解紧张的学习压力，还会使你的心情标的开朗。这样可以对心态起到调节作用。

高中生调整心态之分散注意力。当心态变得不好时，可以有意识地转移话题或者做点别的事情来分散注意力，高中生可以利用课余时间打打球，听听音乐等。转移不愉快的情绪，更快的投入到学习中去。

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静下心来学习的方法

1、迅速从高难度，高强度的题型回归到常规题型，增加学生的自信心。

2、多增加一些体育活动减少压力的同时也能锻炼身体，但尽量减少一些剧烈运动，避免一些不必要的受伤。

3、科任教师特别是班主任能够每天上课的前十分钟增加一些课外知识和一些幽默的学科小故事。

4、多讲做题的方法，千万不能以题论题，特别是一些常见题型的总结和演变题型。

5、杜绝学生晚睡的恶心，培养学生按时就寝，按时起床的习惯，保证学生白天的学习精神和精力，让学生每天脑子都非常清醒。

6、每天保证都有一定的作业量，保证自己的知识量和做题的熟练程度。

高三生要树立自己的学习目标

这里所说的目标不仅仅是指高考考入理想大学，而是具体到各个阶段的目标，比如，一模、二模要达到什么目标，最后冲刺阶段要达到什么目标等等。那些有学习目标的同学，往往能够在学习的成功中享受快乐，这种快乐是任何形式的游戏都不能相提并论的。相信多数同学早已确立了自己的目标，如果还没有目标，那就得抓紧时间确定学习目标了。在学校的时候要紧跟老师的复习进度，同时根据自己知识块的缺陷，有重点地想法赶上。