青少年吃什么好 青少年吃什么补脑

1、健脑益智的食物比较适合青少年补脑吃，建议还没有成年的患者不要盲目使用大补药物或食材调理。补充丰富的维生素C、微量元素，例如柠檬、菠萝、荔枝、芹菜、黄花菜、香蕉等可以起到一定的调理效果。

2、可以吃一些豆类品、鸡蛋、动物肝脏、核桃、海产品类对大脑有营养的食物。