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为什么睡觉说梦话怎么解决 睡觉说梦话是什么原因怎么解决

1、睡觉的时候出现说梦话,这是一种常见的现象,偶尔出现没有太大的关系,不需要进行特殊的处理。

2、如果经常出现睡觉说梦话,一定要调整好自己的心理。要放松心情,睡觉前适当的按摩头部,用热水泡泡脚或者是泡个热水澡;睡觉前可以喝一小杯热牛奶或者是喝一小杯米醋,能够改善睡觉及说梦话的症状。

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