维生素e和c一起吃的好处介绍 维生素e和c一起吃有什么效果

1、维生素C和维生素E都是人体所需要的营养素，其中维生素C属于水溶性的维生素，又叫抗坏血酸，可以改善血管的脆性。维生素E又叫生育酚，是属于一种脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用。如果维C和维E同时吃，在功效中没有特殊的意义，只是两者都具有抗氧化，以及帮助人体清除体内的自由基，减少自由基对血管内皮的损伤。

2、维生素C和维生素E一起用，可以起到美白，祛斑，抗衰老的作用。