什么酸奶减肥效果好 真正减肥的酸奶推荐

1、酸奶是一种很好的食品，对健康，对身材，都很好。应该每天喝。

我说的是酸奶，是以下这种。

“产品类型：发酵乳（或酸乳）”

“配料表：生牛乳，XXX菌，xxx菌”，其他就没了。

这种才是酸奶！

正经酸奶，是固体凝固状的，是“吃”的，不是“喝”的。

还有一种超市摆的满满当当的“酸奶”，

“产品类型：风味发酵乳饮料”

“配料表：...，...，....，”一长串的。

这种是酸奶味的风味饮料，是饮料，不是酸奶，是绿茶表。

我们讨厌绿茶表的原因，不是因为表，而是因为明明表里表气，还要装得人畜无害，贤良淑德，到处招摇撞骗。

风味发酵乳就是这种东西：装作健康食品的鸭子，实质上就是一瓶糖饮料，越喝越胖！

2、那么问题来了，正经酸奶，虽然有益，但都太酸了，很多人下不去嘴（所以拼不过人家绿茶风味发酵乳饮料，也是正常）。

怎么办？

聪明的品牌会加送一包蜂蜜，加不加随便你。但蜂蜜也是糖，也还是要少用的。

究竟怎么办？

撒一点代糖。现在的家用代糖一般是赤藓糖醇，木糖醇，甜菊糖苷，三氯蔗糖，罗汉果提取物这几种的混合，都是健康的，不是会扰乱内分泌系统的甜蜜素和阿斯巴甜。放心用吧，这点量完全OK，不用怕用过量。

此文是我很喜欢的一位博主鞭三饭所写，仅此分享给大家！