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糯米饭的营养价值 怎么做糯米饭最好吃又简单

1、这样做糯米饭最好吃又简单:糯米泡2小时以上可以省煮的时间,然后把香菇瑶柱虾米也泡软。将糯米平均铺在蒸笼布上。水开后放入蒸笼,大火蒸35-40分钟。腊肉和腊肠放在蒸好的糯米上方,再大火蒸20分钟,将腊肉,腊肠,菇,虾米,瑶柱香葱切粒。下油锅把切粒的炒香。加入1汤匙料酒。加入放冷的饭炒散,可以加点冬菇水一起炒。加入生抽半汤匙、蚝油一汤匙 糖一茶匙炒均。最后撒上香葱即可。

2、糯米饭虽然也算是一种粮食,但是这种粮食当中却含有着很丰富的维生素成分,尤其是维生素B,其中维生素B1和B2的含量是最优秀也是最突出的,如果我们身体也缺少维生素B的话,那么可以在平时的时候用糯米饭代替平时吃的大米饭,坚持一个月之后,我们就会发现身体的一些神奇变化,完全就是纯天然的补充维生素的来源。

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