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泥鳅的营养价值 女人吃泥鳅有什么好处

1、改善贫血:因为泥鳅中含铁量多,对贫血有很好的辅助疗效。

2、滋阴止渴、清热祛湿:泥鳅煮食能滋阴止渴,清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解,或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利,均可做辅助食疗品,坚持食用几天,便觉精力充沛。

3、泥鳅能补中益气、养肾生精,非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些疾病的治疗也十分有益。

4、泥鳅是鱼类里的补钙冠军,在同等重量的情况下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右,泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D,因此是很好的补钙食物。

5、泥鳅还富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。

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