补气血的食物介绍 什么补气血

1、红枣中含有较高的维生素，可以滋阴补阳，具有补血的功效。

2、枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、及黄酮类等抗氧化物质，有助于延缓衰老，补气血。

3、桂圆是温补食物，可以补气血、安眠、益心脾等。

4、阿胶是补气血最佳的食物之一，其具有补气血、滋阴、止血的功能。