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枸杞的功效 喝枸杞子多长时间见效

1、枸杞作为保健养生类食物,并不像药品或者是吊水打针一样有立竿见影的效果,它需要有一个逐渐调整变化的过程,而根据每个人的身体素质不一样,见效的时间也会因此有差异,所以喝枸杞水并不能急于求成,也不能从量大来达到见效的目的,必须要长期坚持,每日定量服用才能够有保健的效果。

2、提高身体免疫能力,增强对病毒病菌的抵抗力;保护肝脏,预防脂肪肝;补肾壮阳,提升精子质量;视网膜有极佳的保护作用,从而提高视力;提高淋巴细胞的增殖能力,从而延缓衰老;安神定气,改善睡眠质量;美容养颜,对肌肤有着很好的改善作用;能够调节血脂,血糖,血压。

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