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如何去湿气 怎么样可以快速去湿气

1、平时应该多运动:排除体内湿气最好的方法就是运动,运动过程当中身体就会排汗,不仅能够排毒,同时可以有效地把身体内的湿气排出来,并且还可以促进血液循环,促进全身的新陈代谢。

2、蒸汗:蒸汗是一种帮助有效去除湿气的方法,具有湿蒸、干蒸之分,相对来说哦是一种比较简单。

3、薏仁赤小豆汤:这是一种常用的排毒除湿的食疗方法,薏仁与赤小豆等都是味道不重的药材,两者搭配煲成汤喝,同样可以能够有效去除体内湿气,适当饮用同时还可以减少水肿的症状。

4、刮痧:背部刮痧就可以让某些血管的活性增加,能够让身体里面的湿气和寒气排出来。

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