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红豆薏米茯苓水煮去湿气的方法 红豆薏米茯苓水怎么煮去湿气

1、红豆薏米放在一起煮有助于祛湿气,但是在煮粥的时候最好不要放入大米,虽然适当的放入一些大米,可使粥变得更加粘稠,但是容易使去湿气的效果下降。

2、如果身体中的湿气过重,容易出现体重酸痛和大便糖稀的情况,还有可能会造成面部油脂分泌过多,在吃红豆薏米粥的同时,还可通过运动的方法帮助排除身体中的湿气和毒素,平时最好远离过于潮湿的环境,尽量不吃过于生冷的食物。

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