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吃火锅后怎样防止发胖 吃一顿火锅会长胖了5斤真的吗

1、吃一顿火锅会长胖了5斤,防止吃火锅发胖的方法。

2、第一个妙招,吃完火锅之后大家可以多喝一些酸奶,因为酸奶会帮助你消化摄入的能量,也会缓解你胃部的压力。

3、第二个妙招,吃完火锅之后可以喝一些茶水或者是柠檬水,因为他们里面所含有的成分都能够促进胃肠分泌更多的消化液,加强肠胃的蠕动消化。

4、第三个妙招,吃完火锅之后多喝一些白开水,可以稀释一下肠胃内的油脂,另外还能够预防你第二天脸上长痘痘,预防你因为吃火锅上火。

5、第四个妙招,吃完火锅之后可以多吃一些水果,这些水果也能够促进肠胃的消化,帮助你消化掉那些高热量的东西。

6、第五个妙招,吃完火锅一个小时之后,建议大家马上动起来,通过运动来促进体内热量的消耗,你运动所消耗的热量大于你吃火锅的热量,就绝对胖不了了。

7、第六个妙招,大家在吃完火锅之后,可以喝一包酵素梅,酵素酶就是脂肪的天敌,一包酵素梅下去,保定你吃的那些火锅食材,都给拉了出来。

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