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减肥的好处 减肥失败的主要原因

1、有家族肥胖史的人减肥易失败。肥胖也像遗传疾病一样,有句话这样告诉年轻人挑对象:未来的丈母娘咋样你的女朋友将来基本就这样,体型、性格等,挑男朋友则看未来的公公。所以,家族里很多人是胖子,减肥容易失败,所以请离开家族成员们,注意健康的生活方式,再减肥,提高成功率。

2、呼吸方法不正确的人减肥易失败。呼吸方法不正确,细胞供氧不足,容易在缺氧状态下产生能量,会提高人体炎症,长时间下来提升身体压力指数,提高血糖,从而减肥失败。

3、吃饭没有彻底放松的人减肥容易失败。有不少人喜欢一边吃饭一边走路;或者一边吃饭一边看电视、玩手机等。身体没有彻底放松,消化系统就不能很好工作,导致消化不良,并且提升人体炎症,导致减肥失败。

4、经常吃错食物的人减肥易失败。有些人吃的不多,却肚子胀,不舒服等。比如很多亚洲人的肠胃不适应牛奶,喝了牛奶身体不舒服;有些人长期吃快餐导致减肥失败。比如我们熟知美国很多穷人长得很胖,不是因为吃的好,而是长期吃廉价的快餐的缘故。

5、肥胖能导致各种疾病,如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松症、女子因多囊卵巢综合征而不孕。体重过胖会加重关节的负荷,使关节变形、疼痛、肿胀等。体重过胖还影响美观,活动受限,动则呼吸困难等,使人产生自卑心理。通过减肥以上病症都可以得到改善,同时减少药物的剂量,还能减轻自己的经济负担,增强自己的自信心。女子通过减轻体重,可以增加怀孕的几率,还有减少患癌症的风险,提高自己的生活质量。

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