1、在坐月子期间,是可以适当吃零食的,但是,注意少吃辛辣、刺激的零食,会对胃肠造成刺激。不要吃含有添加剂、色素的零食,容易对宝宝的发育造成影响。因为在坐月子期间,由于活动受限制,胃肠蠕动差,容易发生便秘的情况,吃有助于消化的零食,能够促进胃肠的蠕动,能够缓解便秘的情况。
2、可以吃新鲜的温性水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等,有利于母体的身体健康,有利于乳汁的分泌,对宝宝的发育也有一定的好处。
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