在门诊接待时,常常会遇到一些眼肿患者一脸不解地问道:"昨晚还好好的,怎么睡一觉起来眼睛就肿了?","最近也没吃啥上火的东西啊,眼睛怎么突然不明肿痛了?"
其实眼睛肿的原因很多,跟每个人的体质、作息习惯、饮食习惯等也都有很大的关系,这大概能解释为什么有的人经常会眼睛肿,有的人却不会。
其中根据眼肿类型分,我们大致可分为生理性水肿和病理性水肿。
1.生理性水肿
生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好、睡前喝了太多水,以及晚上喜欢吃咸的东西,或睡时枕头太低,影响了面部血液回流,以及身体来不及将多余的废水排出去,产生膨胀浮肿。 这种眼睑水肿多见于健康人,常能自然消退,且一般来说不会带有疼痛感,如果有,那可能就是病理性水肿。
2.病理性水肿
病理性水肿,又分炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外,还有局部的红、热、痛等症状,引起的原因有眼睑的急性炎症、眼睑外伤,或眼周炎症等。后者大多没有局部红、热、肿等症状,常见原因是过敏性疾病或对眼药水过敏,心脏病、甲状腺功能低下,急、慢性肾炎,以及特发性神经血管性眼睑水肿。
高枕睡眠法
前面说睡觉时枕头矮,会容易导致血液回流,面部血液流通不畅,导致眼睛浮肿,针对这种情况,采用高枕头睡眠的方法,让面部血液晚上在睡眠的时候进行顺畅。很快,眼睛浮肿就消退了。
茶叶水敷眼法
茶叶中含有茶多酚,对于缓解眼周浮肿是有一定的功效的。喝剩下的茶叶可是有好多用处的。有条件的话最好把喝剩下的茶叶水,用一小块化妆棉浸在茶中,然后敷在眼睛上,敷眼的方法是把眼睛闭上,再把它敷在眼皮上,会缓解眼睛浮肿现象,也会让你感觉到眼皮很舒服。
睡前按摩
晚上睡觉前,闭上眼睛,躺在床上。此时眼睛已经辛苦了一天,需要好好保养了。用无名指指腹放在眼睛周边,轻轻按摩,可以促进血液循环,以纾缓眼部浮肿的问题。
如果有反复出现水肿的情况,建议要调整作息、清淡饮食,如果情况并没有改善的话,就要去医院看一看,排除一下疾病原因。