1、大蒜。配餐方法:将大蒜捣成蒜泥,放十五分钟后加入食物中。大蒜素与空气接触十五分钟后才能发挥其作用。益处:高蛋白质,丰富维生素,可以促进皮毛生长并减少皮屑预防皮肤病。
2、蛋黄。配餐方法:将鸡蛋煮熟后,取出一半蛋黄捣碎加入食物中。益处:使毛发变的光泽。
3、胡萝卜。配餐方法:切丁煮熟后拌入食物中。益处:改善毛色,补充胡萝卜素,明目。
4、土豆。配餐方法:切丝或切丁,煮熟后拌入食物中。益处:含有丰富蛋白质,营养价值高。
5、燕麦片。配餐方法:开水煮或者泡。益处:含有丰富矿物质和维生素,能清洁肠道。