板栗中的淀粉、蛋白质、脂肪等含量是非常高的,吃过之后就会在身体内形成过高的热量,促进脂肪的生成,所以要想保持苗条的身材,要适量的吃板栗,不能过多。板栗生吃较难消化,熟吃又会感觉撑,容易涨肚,所以板栗不能多吃,适量的吃一些板栗对身体还是有好处的。
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