“996”指的是早上9点上班、晚上9点下班，并且一周工作6天的工作制度。“007”则是指每天零点上班零点下班，一周工作七天的制度，这种制度可以说是让员工每天每秒都在工作。
“996”工作制是一种违反《中华人民共和国劳动法》的延长法定工作时间的工作制度，指的是早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度，代表着中国互联网企业盛行的加班文化。
“007”则是指每天零点上班零点下班，一周工作七天的制度，这种制度可以说是让员工每天每秒都在工作。
996工作模式在互联网行业并不少见，互联网公司大部分实行弹性工作制，尤其产品技术岗，这也让上下班的界限日渐模糊，996/995工作制通常是应付紧急项目时期的特殊工作节奏。
其实，不管是995、996还是007的工作制都是是一种违反《中华人民共和国劳动法》的延长法定工作时间的工作制度，根据《中华人民共和国劳动法》的规定：
第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
相关劳动时间规定：
1、用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
2、用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假：元旦；春节；国际劳动节；国庆节；法律、法规规定的其他休假节日。
3、用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
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