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莲子的营养价值 莲子相克的食物

1、猪肚:莲子本身是没有毒性的,但与猪肚同食时则会产生毒性,使人出现中毒症状。

2、蛋白质含量丰富的食物:如牛奶、海鲜、鸡蛋等。莲子中含有丰富的蛋白质,如果再与富含蛋白质的食物同食,会加强消化难度,造成胃酸过多刺激胃粘膜等不适现象。

3、淀粉含量丰富的食物:比如薯类、豆类等。莲子中的淀粉、蛋白质、纤维素等成分本身消化难度就大,如果再吃富含淀粉的食物,则会刺激消化腺分泌消化液,促进胃酸上涌。

4、莲子的营养价值:莲子富含维生素B族、维生素C、膳食纤维、碳水化合物等成分,同时也含有钾、钙、磷、镁、锰等微量元素,不仅营养丰富、味道鲜美可口,还具有保健作用。莲子对人体器官的滋养很有效果,莲子善于补五脏、利血脉,同时可以疏通血管,预防血栓的形成和心脑血管疾病的发生。

5、莲子中的维生素对我们的皮肤非常好,可以淡化黑色素,还可以改善肤色,对我们提升气色有很好的效果。

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