推荐几样 去除雀斑的有效方法是什么

1、在日常饮食习惯上面要吃一些含有VC的食物，比如说像是西红柿就具有淡斑的功能，它也是VC界的大佬，能够淡化黑色素达到祛斑的目的。

2、另外雀斑产生的主要原因就是没有好好做防晒工作，防晒没有做到位那么斑点以及老化都会找过来。所以在日常生活中针对防晒可以用防晒霜也可以用遮阳伞或者帽子来抵抗生活中的紫外线。其实还有一点需要我们注意的就是，并不是只有身处在阳光之下才会被晒伤，即使在室内也是会被紫外线所照射影响的，所以在室内也要重视涂抹防晒霜。

3、长大后的女孩子，因为雀斑的缘故要特别注意自己的内分泌情况，若内分泌失调是会加速雀斑的成长。像心情郁闷，吃避孕药都会引起雀斑出现。有的女孩还长期吃避孕药，那只会让雀斑更多。

4、维生素E可以帮助调节内分泌失调问题，增加女性雌性激素，还能淡化雀斑，让皮肤白皙。有雀斑的女孩子可以长期坚持口服维生素E，但要选择正规厂家生产的。

5、年间有句老话说的是“久干必斑”，也就是说皮肤长久在干燥的状态下，就容易长斑，因此皮肤一定不能干燥了。光保湿还不行，还要选择带油性的护肤品，只有给皮肤补充油脂，才能保护皮肤让皮肤有湿润度。