1、晚上喝一些原味的酸奶能减肥,最好选用一些低糖的酸奶能够起到很好的瘦身效果,因为酸奶里面的益生菌可以很好的促进消化,同时还能够增加肠道的蠕动。还可以美容皮肤,
2、可以喝点五谷杂粮粥,减肥并不是说不要吃东西。只是晚上吃清淡一点的就可。五谷对皮肤也是很好的。
3、睡前喝黑茶,有很好的减肥效果,黑茶有抑制脂肪增加的作用,睡前喝一杯黑茶能够促进新城代谢,加速脂肪燃烧。
4、柠檬茶有溶解脂肪的作用,睡前喝一杯柠檬茶不但能起到减肥效果,还能使皮肤美美的。
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