美容技巧教程分享 如何淡化黑眼圈

1、拒绝熬夜。人的身体器官都是在夜间休息、修复、排毒，熬夜会使得机体长期紧张得不到有效放松，造成黑眼圈，一定要按时睡觉，睡前喝杯牛奶提高睡眠质量。

2、合理用眼。用眼过度会造成眼疲劳，加重眼袋，平时应少看手机电脑等电子屏，控制好玩电脑、看电视的时间，适时的休息。

3、按摩眼部肌肤。眼袋中央凹陷的地方是承泣穴，按压此处可以促进血液循环，淡化黑眼圈。

4、饮食调理。维生素矿物质是美容必备的营养成分，要多吃蔬菜水果，尤其需要补充维生素A、胡萝卜素、叶黄素，蛋类、奶类、胡萝卜、番茄、菠菜都是比较好的选择。

5、眼霜保养。眼霜对于黑眼圈可以起到预防保养的作用，一定要选按摩型的、能改善眼周微循环的眼霜、 氧贴；女生在卸妆的时候记得要卸干净，避免化学产品残留。