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山药含糖量高不高 山药含糖量高吗

1、山药是淀粉含量比较高的食物,不含有我们常说的糖分,但淀粉属于多糖,分解后可以产生热量,提供能量。

2、生活中经常有人说山药吃了会血糖升高,所以是糖尿病病人不能吃山药的,这种说法是错误的。山药含淀粉比较高,属于碳水化合物,不属于蔬菜类。正确的吃山药时方法是:吃山药的量要适当,并且要减少其他碳水化合物的摄入量。

3、另外,山药属于健脾化湿的中药,对于痰湿体质的患者还具有一定的作用。

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