手脚脱皮相当常见，大部分情况下，这是个季节性问题，春-夏或夏-秋交换时最为常见。但如果你的脱皮比较严重，或者不明显是个季节性问题，那就需要重视了。
脱皮的原因其实有很多，但主要有以下种类。
季节性脱皮在春-夏或夏-秋交换时最为常见，学名叫做“剥脱性角质松解症”。多数情况下脱皮不严重，不伴有瘙痒，部分情况下有刺痛或者灼热感。
一般来说，它的皮肤损害起初是针头大小的白点，逐渐向周围扩大，容易自然剥脱或者被撕扯变成碎纸片一样的薄屑。
汗疱疹也是季节性发病，一般发生在春夏之交，典型表现是手脚弥漫分布的深在性小水泡，水泡附近瘙痒，干后脱皮。
这两种疾病的病因并不明确，但都可以自愈。一般无需过于担心，不要频繁接触水，使用护手霜或普通含凡士林软膏保护皮肤即可。对于有瘙痒的汗疱疹，也可以外用炉甘石洗剂止痒。
这种疾病是因为脚部真菌感染导致，若反复用手接触也有可能影响到手部。一般没有水泡和化脓，主要表现是皮肤过度的角质化，干燥、粗糙，脱屑。冬天时可能出现皴裂疼痛。
当确认是真菌感染导致的脱皮时，应该要注意脚部卫生，勤洗脚，穿透气的鞋袜。同时需坚持使用抗真菌软膏。
湿疹本质上是一种“过敏性”疾病，病因较为复杂，但直接原因就是皮肤过度“敏感”，出现了过度的免疫反应。一般来说，湿疹自觉瘙痒，可以出现皮肤的糜烂/结痂/脱屑。
湿疹容易反复发作，肉眼下难以和真菌感染鉴别。怀疑湿疹的朋友，可以考虑到医院行皮肤真菌感染检查，这样就能和真菌感染有效鉴别了。
若脱皮考虑为湿疹所导致，首先应该要寻找可能的过敏原，并避免接触。除此之外，可以局部使用糖皮质激素软膏缓解症状，并且口服抗组胺类药物以止痒。
注意：在未与真菌感染鉴别前，不要随便使用糖皮质激素类软膏（如999皮炎平等），糖皮质激素软膏会加重真菌感染！
上面四种情况引起的手脚脱皮较为常见，但脱皮也确实有可能因营养元素缺乏导致——即缺乏维生素A。
维生素A缺乏最常出现的情况应该是暗适应变差。人从光亮的环境进入较暗的环境，正常几秒钟就可以适应过来，但是如果需要很久才能适应，则应该考虑维生素A缺乏的可能性。维生素A缺乏严重时，也可以出现手脚脱皮的症状。
针对维生素A缺乏，一般使用食物补充即可。常见食品中，动物肝脏、胡萝卜、西蓝花、芒果都含有丰富的维生素A。间断地食用这些食品，一般就可以保证维生素A的供应了。
脱皮是一种非常常见的皮肤科疾病表现，除了今天说的上述情况，还有很多疾病也可以出现脱皮。
一般来说，季节性的脱皮不需要过于担心，用点护手霜保护下皮肤即可。但如果脱皮严重，或者伴有瘙痒、皮肤开裂等情况，那建议各位尽快到皮肤科就诊。
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作者：银妆刀
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