补钙吃什么钙片 成人补钙吃什么钙比较好

在上一篇文章中，我主要讲了哪些人群需要补钙，哪些食物中含钙量高，如何通过食补进行补钙。今天，我主要给大家讲讲如何选择钙片。

毕竟，现在市面上的钙片五花八门，包装的都极其精美。一走进药店，不仅被各种钙片迷惑的眼花缭乱，还被药店营业员前呼后拥，乱了手脚，到头来，不知到底该买哪一种。

婴幼儿

婴幼儿年龄太小，消化系统发育不完整，片剂、颗粒往往无法服下、无法吸收。所以，这时，宝妈们可以选择促进钙吸收的维生素AD或者维生素D。比如：维生素AD滴剂（伊可新），它分为1岁以上和1岁以下，或者维生素D滴剂。一天吃一次，可以一直补充到2.3岁。同时呢，要带孩子多晒太阳，促进钙吸收。

青少年

选择有OTC标志的钙片，常见的有：儿童维D钙咀嚼片（迪巧）、碳酸钙D3咀嚼片（钙尔奇）等等。

成人

可以选择碳酸钙D3片（朗迪）、维D钙咀嚼片（迪巧）、碳酸钙D3咀嚼片（钙尔奇）等等。

总之，还是建议在医生的指导下选择用药哦！

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