每天睡2小时靠谱吗

每天睡2小时靠谱吗？很多人都不知道，下面小编来告诉大家每天睡2小时是否靠谱。

操作方法

【步骤01】

首先，每天睡2个小时，这是网上相传的“达芬奇睡眠法”，这种睡觉就是每隔一段时间睡眠15-20分钟，一天算下来睡2个小时，显示是不靠谱的，因为在有些特殊的情况下，我们肯定需要做事，而不可能选择睡觉。

【步骤02】

其次，当我们过度疲劳时，显然睡2个小时也是不靠谱的，人体在过度疲劳时，需要休息的时间是非常多的。

【步骤03】

然后，每天都睡2个小时的话，其实我们身体的大部分技能都是无法得到应有的休息的，往往只是短暂的进行了一些自我调节，但大部分的身体器官其实并没有得到有效的休息，所以，睡2个小时是不靠谱的。

【步骤04】

最后，不得不说隔一段时间休息15-20分钟，这显然也是非常不现实的，因为那么短暂的睡眠时间，我们可能根本就未能入睡。“达芬奇睡眠法”，目前也没有什么有效的科学根据，所以，大家不可以这么睡眠。