去除身体湿气最好方法是什么

去除身体湿气最好方法是什么呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家。

操作方法

【步骤01】

首先，想要去除身体内的湿气的话，我们需要进行锻炼，锻炼对于去除湿气是非常有效的，我们可以选择跑步锻炼，锻炼除了可以帮助我们去除湿气，还能够提高我们的免疫力，是非常好的。

【步骤02】

其次，我们还需要注意饮食，选择吃一些熟的食物，不要吃生的食物，而且不能吃凉的食物，例如：冷饮，控制饮食才能更好的去除我们体内的寒气。

【步骤03】

之后，我们最好选择在晚上进行泡脚，泡脚的时候，需要放上一些艾叶，艾叶泡脚去寒气这个方法很多人都知道，效果确实是非常棒的。

【步骤04】

最后，我们最好一年去拔火罐5-6次，拔火罐可以很好的去除寒气，不过千万不要太多次，那样会让我们的身体变虚弱，反而会有害我们的身体，这种去寒气的方法也是非常好的。