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葡萄干的营养价值 葡萄干能直接吃么

1、葡萄干不洗是不建议食用的,最好是在食用之前清洗一下,大多数的葡萄干都是自然风干的,可能会藏有大量的灰尘和杂菌,直接食用会影响健康,所以吃之前要清洗干净。

2、葡萄干含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分,能抗疲劳、强壮身体,有利于人体健康。

3、葡萄干能为身体提供丰富维生素、氨基酸、钙质和铁质,能促进骨骼发育,预防贫血,提高身体素质,能有效改善体内血红蛋白的缺乏,从而起到补肾养血的作用。

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